{{ getTotalHits() | thousandNumberSeperatorFilter }} resultater Filter
{{group.groupName}}

{{ group.groupName }}

Medlemmer: {{group.memberCount}}
Forside Forum Medlemmer Annoncer {{ group.itemMoreItems }}
3.258 visninger | Oprettet:

Søger inspiration/opskrifter {{forumTopicSubject}}

Hej.. Nu er jeg endelig gået igang.. Skal tabe mig 10 kg og har i denne forbindelse betalt for en personlig træner, som skal svinge pisken..

Hun har så udleveret en "kostplan" hvor det handler om at kompinere proteiner og kulhydrater således..

Morgenmad : 2 æg, avocado og 1 grøntsag eller 80 g kød og grønt

Frokost: 120 g kød og 100 g grøntsager

Aften: 120-150 g kød og 120-150 g grøntsager

Så er det jeg går i baglås...-For hvad kan man spise og ligger du inde med gode opskrifter..-er der en hjemmeside med tips og opskrifter..

HJÆLP... for har ingen fantasi, til at lave lækkert mad..



  • Der er endnu ikke skrevet kommentarer

Kommentér på:
Søger inspiration/opskrifter

x