3.501 visninger
|
Oprettet:
Søger inspiration/opskrifter {{forumTopicSubject}}
Hej.. Nu er jeg endelig gået igang.. Skal tabe mig 10 kg og har i denne forbindelse betalt for en personlig træner, som skal svinge pisken..
Hun har så udleveret en "kostplan" hvor det handler om at kompinere proteiner og kulhydrater således..
Morgenmad : 2 æg, avocado og 1 grøntsag eller 80 g kød og grønt
Frokost: 120 g kød og 100 g grøntsager
Aften: 120-150 g kød og 120-150 g grøntsager
Så er det jeg går i baglås...-For hvad kan man spise og ligger du inde med gode opskrifter..-er der en hjemmeside med tips og opskrifter..
HJÆLP... for har ingen fantasi, til at lave lækkert mad..
Der er endnu ikke skrevet kommentarer
Søger inspiration/opskrifter